다이어트에 좋은 고구마 삶아 먹기
다이어트에 좋은 고구마 삶아 먹기 Sweet Potato 고구마가 다이어트에도 좋은 음식이라고 하니 간식거리가 생각날 때마다 조금씩 먹어주면서, 허기증(?)이 어느정도 채워지기를 기대하면서 고구마 삶아 먹기를 했습니다. 먹어도 먹어도 배가 고프고 만족감이 생기지 않고, 배가 고픈듯이 음식을 찾아서 자꾸 먹게 되는 때가 있는데요. 지금이 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기라서 그럴까요. 밥을 많이 먹어도 금방 배가 고파지고,,, 그래서 생각하다가 고구마를 간식으로 먹기로 했습니다. 탄수화물 함량이 많은 밥을 무진장 자꾸,,, 먹어서 포만감을 채우다 보면 불어나는 몸무게를 감당 못하기도 하고 식곤중도 몰려오고 하니까요. 다이어트에 좋은 고구마 삶아 먹기 고구마 종류에는 군고무마, 호박고구마가 있는데, 아무래도 ..
